女生跑步时佩戴手环的方法如下：
手腕佩戴
将手环佩戴于手腕横纹上2寸的内关穴处，注意手环的界面是朝自己一面的，别带倒了。这样自然行走，就可以记录各种数据。
手环戴在手腕关节处一个手指的样子，根据自己的舒适情况调节手环的松紧。智能手环戴在手腕上可以测量心率、血压，还可以看时间。
跑鞋佩戴
如果手环支持跑鞋佩戴模式，可以将手环主体扣入鞋扣（随包装配件），切换模式后，让你的跑鞋成为智能跑鞋，计步和跑步都能搞定。
具体操作方法：将手环从手腕上去掉，然后拿出购买时附赠的卡扣。将手环的主体从腕带上去掉，从上方往下按压即可取出手环的主体。将附赠的跑步卡扣穿在跑鞋鞋带的中间位置，注意卡扣上的标注要朝上。将手环的主体放置在卡扣内，注意手环前面有两个触点要与卡扣内的触点放在一起。然后按压手环扣紧。扣紧后，手环会自动进入跑鞋模式。
建议
选择合适的佩戴方式：根据个人习惯和需求选择手腕佩戴或跑鞋佩戴。如果需要同时记录步数和跑步数据，可以两种方式都使用。
调整佩戴松紧度：确保手环佩戴松紧适中，既不会影响手腕转动，又能准确记录数据。
充电：使用久了之后，需要给手环充电。将手环主体背后的两块铜片和充电器上的两个铜扣相对应，接上5V的充电头充电，手机的充电头也可以。
通过以上方法，女生可以更好地佩戴和使用跑步手环，记录运动数据，提升运动效果。
