在体育委员带领队伍跑步时，喊立定的口令通常遵循以下步骤：
预令：
“跑步——走”
紧接着是“1-2-1”的口令，其中“1”落在左脚，“2”落在右脚，“1”再次落在左脚。
动令：
“立——定”
“立”字放在左脚上，“定”字放在右脚上，一步一个字地完成动作。
具体到跑步变立定的过程，可以详细描述为：
听到“跑步——走”的口令后，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。
听到“1”的口令时，左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
听到“立——定”的口令后，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
这样的口令和动作顺序有助于确保队伍在跑步和立定转换时保持整齐划一和协调一致。
