8岁女孩学习跑步时，家长需要注意以下几个方面：
身体状况检查
确保孩子没有心脏疾病、呼吸道疾病等基础疾病，如有需要，应先咨询医生意见。
逐步增加运动量
如果孩子之前运动较少，应从较短的距离和较低的强度开始，逐渐增加。
选择安全的运动环境
选择安全、平坦、空气清新的场地，避免在交通繁忙和污染严重的区域跑步。
合理安排运动频率和强度
每周跑步3-5次较为适宜，每次跑步1-2公里，速度不宜过快，以孩子能轻松对话为宜。
正确的跑步姿势
上半身应伸直并略前伸，肩膀放松，双肘自然弯曲，手臂在身体两边前后摆动。跑步时双足有延展性地全足触地，步幅不必大，但步频与步幅要基本保持匀称。
呼吸方法
跑步中呼吸要有一定规律，尽量用鼻、嘴同时呼吸，嘴不用张大，可将舌翻卷，增加气体在口腔内的时间，减少强冷空气对呼吸道的刺激。
走跑交替
最初学跑可以走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插有模仿动作的走步。
鼓励和耐心
家长要有耐心，多鼓励孩子，不要急于求成，也不要因为怕孩子摔倒而制止他。
避免过度练习
根据孩子的体质和气候变化，合理安排跑步的强度与持续时间，避免过度练习。
准备活动和放松活动
在慢跑前可适当做些准备活动，如体操、跳跃等；慢跑结束后，可做些放松活动，让身体逐步恢复到平静状态。
通过以上方法，家长可以有效地帮助8岁女孩学习跑步，并促进其健康成长。
