中午去跑步并不是一个理想的选择，主要原因如下：
气温较高：
中午时分通常气温较高，阳光直射，容易导致身体过热和脱水。
血压和心率较高：
中午是一天中人体血压和心率可能较高的时段，此时进行剧烈运动可能增加心血管系统的负担。
身体疲劳：
经过上午的学习或工作，身体已经处于疲劳状态，此时进行跑步可能会加重疲劳感，影响下午的工作或学习效率。
影响午休：
中午跑步可能会占用午休时间，而午休对于缓解身体疲劳、保持充沛精力非常重要。
尽管有观点认为中午跑步可以带来一些好处，例如跑完后的冷却拉伸可以更加专心致志，但这些好处并不能抵消上述的负面影响。因此，从健康和效率的角度考虑，建议选择其他时间段进行跑步锻炼，如早上或傍晚。
如果确实需要在中午跑步，可以采取一些措施来减少不利影响，例如选择阴凉处或室内环境，注意补充水分和电解质，以及避免剧烈运动。但对于有特定健康状况（如高血压）的人群，应在医生指导下进行跑步锻炼，并严格按照医生的建议服用药物。
