在冬季跑步时，戴保暖厚手套的方法如下：
选择合适的手套类型
羊毛手套：在室外温度在0到-10度以下时，可以先戴一层羊毛手套，这样既能吸收手部汗液，又能保护被露指手套露出的手指。
厚绒手套：在更寒冷的情况下，可以戴上保暖性能好的厚绒手套，以提供额外的温暖。
加热手套：如果需要更高程度的保暖，可以在连指手套内增加一个加热包，这样在跑步时手指会感觉更暖和。
注意手套的透气性
选择透气性好的手套，以防跑步时出汗导致手套内潮湿，影响手部的舒适度和灵活性。
选择合适的手套长度
手套的长度应能包裹住整个手腕区域，避免手腕关节暴露在空气中，这样可以减少热量的流失。
保持手套的干燥
跑步前确保手套干燥，避免因为潮湿而影响保暖效果。
搭配其他保暖装备
除了手套，还可以选择戴帽子和护臂等装备，以全面保护头部和手臂，防止热量过度流失。
通过以上方法，你可以选择合适的手套并保持其干燥和透气，从而在冬季跑步时保持身体温暖，避免手部冻伤，同时不影响跑姿的正确性。
