跑步冲刺时迈开腿的方法如下：
保持正确的姿势：
身体保持挺直，手臂自然摆动，腿部用力，脚步快速而稳定。
步幅适中：
步幅不要过大，以免消耗过多体力。在冲刺阶段，应适当增加步频，即每分钟的步数，而不是步幅。
利用髋部和腿部肌肉：
动用髋关节和腿部肌肉，特别是大腿前侧的肌肉，以产生更大的推进力。
呼吸配合：
保持深呼吸，与跑步节奏相配合，有助于身体更有力量地冲刺。
保持自信和心态：
在冲刺时保持自信，相信自己能突破极限。良好的心态有助于在比赛中发挥出最佳水平。
平时训练：
平时需多加训练，增强身体素质，提高耐力，这样才能更好地应对比赛中的挑战。
通过以上方法，可以在跑步冲刺时迈开腿，提高跑步速度和效率。
