拖鞋跑步鞋掉了，可以采取以下几种方法处理：
自行修补
使用千枚通和棉线，按照步骤将鞋底和鞋面缝合在一起。这种方法适合有修补经验的人，可以使鞋子恢复到接近新鞋的状态。
购买新鞋
如果鞋子有纪念意义或者修补起来比较麻烦，可以直接购买一双新的拖鞋或跑步鞋。这样可以节省时间和精力，同时也能获得更好的穿着体验。
寻找丢失的鞋子
如果只是掉了一只鞋子，可以尝试在附近寻找，看看是否能找回丢失的鞋子。如果找不回来，可以考虑将另一只鞋子收起来，避免再次丢失。
使用胶水粘合
可以购买专业的胶水，将脱落的鞋底和鞋身粘合在一起。在涂胶前，需要确保鞋底和鞋身表面清洁并打磨光滑，以增加粘合效果。
寻求专业帮助
如果鞋子损坏严重，或者自己无法修补，可以寻求专业的修鞋店或鞋匠的帮助，他们有专业的工具和技术，可以更好地修复鞋子。
预防措施
为了避免类似情况再次发生，建议在穿着拖鞋或跑步鞋时检查鞋带是否紧实，鞋子是否磨损，并确保尺码合适。同时，定期清洁和保养鞋子，以延长其使用寿命。
根据以上方法，可以根据实际情况选择最合适的处理方式。如果鞋子损坏不严重，自行修补是一个经济实惠的选择；如果需要快速解决问题，购买新鞋可能是更好的选择。
