拍摄跑步路线视频时，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的场景
提前勘察路线，选择光线充足、景色宜人的地方，如公园、河边或城市标志性建筑旁。
光线的变化会影响视频质量，早晨阳光柔和适合清新自然画面，黄昏逆光可营造梦幻氛围。
确保稳定性
手持拍摄易晃动，建议使用手机稳定器或三脚架来减少抖动，使画面更稳定。
构图技巧
尝试不同角度拍摄，如低角度展现力量感，高角度展现跑道延展感。
保留精彩瞬间，如起跑、飞奔画面或相互鼓励的瞬间，传递积极向上的氛围。
配乐选择
选择与跑步节奏相符的音乐，增强视频的感染力，让观众感受到跃动的心跳。
拍摄手法
可以尝试不同的拍摄手法，例如仰拍、平视拍摄、追焦拍摄等，以增强画面的动感和冲击力。
使用中长焦镜头（如70—200mm），利用大光圈和高快门速度来虚化背景，突出人物主题。
注意事项
避免快门过慢，以免画面模糊虚焦。一般快门速度在1/160~1/400之间，感光度设置在200以上。
使用中央对焦点，确保对焦速度和精度，以捕捉快速运动的跑步者。
创意拍摄
可以尝试一些创意拍摄方式，例如从跑步者上方或侧面跳跃拍摄，增加视频的趣味性和动感。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出既有动感又具有美感的跑步路线视频。
