跑步60米起跑的快的方法如下：
站立式起跑技巧
起跑时，双脚应该与肩同宽，重心在脚掌中心。
膝盖弯曲，臀部略微向后收缩，这有助于保持身体稳定。
双手放在膝盖上方，手指向前，手臂保持放松状态。
起跑时，先向前倾斜身体，然后在一定的速度下开始奔跑。
在起跑过程中，保持头部和背部的稳定，不要晃动。
预备姿势
双脚前后开立，惯用脚在前，两脚前后间距是1个脚的距离，左右间距是与肩同宽或微比肩宽。
屈膝降重心，身体微前倾，以右脚在前为例：左侧臂屈肘在前，右侧臂屈肘于身后。
起跑动作
听到老师发出起跑口令，学生需两脚用力蹬地，迅速前冲出去，起跑后注意不要突然抬头或提高重心。
加速跑
起跑后就转上加速跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，让身体重心慢慢地升高，千万不要一下子抬起身体重心。
掌握好第一步的落地点，掌握好步幅，逐渐加大，掌握好重心高低和上体的抬起速度，掌握好步长与步频，随跑速增大而增大。
注意后蹬角度和前摆高度，后蹬角度小，蹬地动作幅度大，则加速快。前摆稍低，加快动作周期的速度。
途中跑
加速跑后就进入途中跑，这是60米跑的重要部分。眼看前方，不要昂头或低头，正确的摆臂能为向前运动提供动力和维持身体平衡。摆臂应以肩关节为轴，两手半握拳头，快速有力做前后摆动，前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置，后摆时肘稍向外。
前脚掌先着地后屈膝缓冲，然后迅速用力后蹬。不要说话、发笑、东张西望，这样易分散注意力。
呼吸方法
跑步时，要注意深呼吸，并保持呼吸平稳有节奏，不要过于喘气或屏息。
心理调节
心理不断暗示自己，努力，追上去!保持积极的心态和放松的状态，这有助于更好地应对赛场压力，提高起跑时的反应速度。
通过以上技巧的练习和应用，可以有效提高60米跑步的起跑速度。建议多进行实战演练和模拟比赛，以适应实际的起跑环境和压力。
