面对小孩玩跑步抓人的行为，可以采取以下教育方法：
及时引导和纠正
当孩子出现抓人行为时，家长应及时制止并解释这种行为为何不正确，比如抓人会让别人感到疼痛和不适，是不礼貌的行为。
转移注意力
当孩子有抓人冲动时，可以引导他们参与其他有趣的活动或提供玩具，以转移他们的注意力。
培养兴趣爱好
鼓励孩子发展绘画、音乐、运动等兴趣爱好，帮助他们找到健康的方式来发泄精力和情绪。
设定规则和奖惩制度
建立明确的行为规则，明确告知孩子抓人是不被允许的，同时建立奖惩制度，表扬和奖励克制抓人冲动的行为，适当惩罚违反规则的行为。
耐心陪伴和关爱
给予孩子足够的关爱和陪伴，让他们在充满爱的环境中成长，增强他们的安全感和自信心，从而减少不良行为的发生。
身体力行做榜样
家长自身要避免不良行为，做好榜样，以自身的行为来影响和教育孩子。
适当的惩罚和体罚
在孩子抓人时，可以适当采取体罚的方式，让孩子明白这种行为的不良后果，但需注意体罚的适度和方式，避免造成身心伤害。
理解和接纳孩子的情绪
当孩子出现抓人行为时，家长要理解孩子的情绪和需求，耐心沟通，帮助孩子表达自己的想法，从而引导孩子改正不良习惯。
通过以上方法，家长可以有效地教育和引导孩子，帮助他们克服抓人的不良习惯，培养他们尊重他人和自我控制的能力。
