百米跑步压线是一项重要的技术动作，正确的压线方式可以帮助运动员以最快的速度完成比赛并减少犯规。以下是一些关于如何压线的建议：
起跑与反应
起跑时要凭个人反应，看着裁判拿枪的手，依靠感觉在他扣动扳机时抢跑。这样可以确保在比赛开始时迅速进入状态。
身体前倾
快到终点时，身体要尽量前倾，以胸部或肩部迅速向终点线的后沿垂直面做前倾压线动作。这样可以减少身体与终点线的距离，从而提高成绩。
压线时，身子往前倾，保持重心前移，但不要过度前倾以免摔倒。
摆臂与步频
跑步过程中，摆臂要积极，脚要有力，蹬地要猛，步频要快。这有助于保持高速度并顺利到达终点。
最后冲刺
在离终点还有15-20米时，需要保持自己最快的速度，身体略微前倾，准备压线。在接近终点时，全力前冲，做好压线准备。
压线部位
压线时，应以胸部或肩部迅速向终点线的后沿垂直面做前倾压线动作。伸手过线或者身体其他地方都是不允许的。
保持节奏
在跑步过程中，要保持自己的节奏，不要突然慢下来或突然快起来，以免影响呼吸和成绩。
心理与自信
跑步时要保持自信，激发自身的斗志，充分调用身体的能量，以最快的速度前进。
通过以上方法，运动员可以在百米赛跑中更好地完成压线动作，从而提高比赛成绩。建议在训练中多次练习这些技巧，以熟练掌握并能在比赛中运用自如。
