早晨跑步想要变得更聪明，可以从以下几个方面入手：
保持正确的呼吸方式
在晨跑过程中，应养成用鼻子呼吸的习惯。鼻孔里有一层黏膜和鼻毛，能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
做好拉伸运动
在跑步前，进行一些简单的拉伸运动，如四肢运动、伸展运动等。例如，可以压压腿、做做下蹲，这样可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。
注意跑步姿势
保持正确的跑步姿势，不仅有助于提高跑步效率，还能减少受伤的风险。保持头部、肩部和躯干的稳定，双手自然摆动，脚步轻盈。
控制跑步速度和距离
初学者可以从慢跑开始，逐渐增加跑步速度和距离。避免一开始就进行高强度或长距离的跑步，以免过度疲劳影响大脑供血。
坚持跑步
跑步不仅有助于身体健康，还能促进大脑血液循环，提高大脑的氧气供应，从而有助于提高记忆力。建议每天坚持跑步，形成良好的运动习惯。
通过以上方法，早晨跑步不仅能够提高身体素质，还有助于提高大脑的聪明才智。
