别人跑步慢可能有多种原因，以下是一些主要的因素：
心理因素
紧张情绪：比赛时的焦虑、压力和过高的期望会影响跑者的表现，导致心理负担过重，无法发挥身体潜力。
过度自我施压：过度的自我施压或与他人比较会导致跑者在赛道上感到疲惫，影响速度。
生理因素
年龄增长：随着年龄的增长，身体的恢复能力下降，肌肉柔韧度减小和心肺功能衰退，导致跑步速度降低。
过度训练：一些跑者可能忽略自身的信号，继续过度训练，使得身体负担加重，反而适得其反。
跑步技术
步频和步幅：步频基本是天生的，训练对步幅的提高有一定作用，但步频很难改变。
触地时间：触地时间太长，姿势像走路姿势等，都会影响跑步速度。
呼吸方法
不会呼吸：跑步时胡乱的喘气会让身体变得紧张，呼吸变快、变浅，导致跑得越来越累。
肺活量和最大摄氧量：肺活量不足或最大摄氧量差也会影响跑步速度。
训练问题
训练方法单一：跑步训练方式不能太单一，需要多样化的训练方法来提高成绩。
训练不足：缺乏足够的训练积累，无法在比赛中发挥出最佳水平。
体质问题
体质虚弱：体重过重、体质虚弱等因素也会影响跑步速度。
营养不良：营养不良会影响身体的整体性能和跑步表现。
建议
心理调适：通过心理训练和放松技巧来减轻比赛压力，保持积极的心态。
科学训练：制定合理的训练计划，注重步频和步幅的训练，同时加强呼吸技巧的练习。
合理饮食：保证充足的营养摄入，增强身体的恢复能力和肌肉力量。
技术改进：通过专业的跑步教练指导，改进跑步姿势和触地时间，提高跑步效率。
通过以上方法，可以有效提高跑步速度，减少跑步时的疲劳感。
