要用脚尖去跑步最快，可以遵循以下方法：
脚尖跑法
前脚掌着地：跑步时，尽量用前脚掌触地，而不是后脚跟。这样可以减少落地的冲击，保护膝盖。
扒地动作：前脚掌着地后，迅速向前扒地，推动身体前进。
热身和适应
热身运动：在跑步前进行充分的热身，以提高肌肉和关节的灵活性。
逐渐适应：平时慢跑时可以先尝试用前脚掌跑，逐渐增加速度和频率，以适应脚尖跑法。
姿势和技巧
保持低重心：跑步时要保持低重心，蹬地时向前用力，避免向上跃起。
集中注意力：起跑时要迅速反应，枪响后用力向后蹬，保持高频率的步频。
双臂摆动：跑步时两臂要大幅度摆动，有助于保持平衡和节奏。
装备选择
钉鞋：对于专业田径运动员，穿钉鞋可以加快落步速度和频率，提高跑步效率。
防滑鞋：选择防滑度强的运动鞋，以确保在跑道上跑步时的稳定性和安全性。
练习和训练
分段练习：可以先跑50米、100米、200米等，逐渐增加距离，每次超越前一次，尝试不同的跑步方式。
反复训练：通过反复练习脚尖跑法，提高肌肉记忆和跑步效率。
建议
逐步过渡：初学者应从慢跑开始，逐渐过渡到脚尖跑法，避免过度使用脚尖导致受伤。
注意保护：无论采用何种跑步方式，都要注意保护膝盖和其他关节，避免过度冲击。
持之以恒：提高跑步速度需要时间和耐心，坚持训练和正确的方法是关键。
通过以上方法，你可以逐步提高用脚尖跑步的速度。请根据自己的实际情况和身体状况进行调整和训练。
