跑步弯道压身可以通过以下方法进行练习：
原地内倾摆臂练习
两脚前后开立，身体稍向左倾斜，右臂摆动幅度大于左臂，模拟弯道跑步时的身体姿势和手臂摆动。
弯道变速跑
在直道放松跑，进入弯道时加速，以正确身体姿势完成弯道跑。
弯道起跑
起跑器安装在跑道右侧正对弯道切点方向，起跑后有一段直线加速距离，跑到切地位置时身体向左倾斜进入弯道。
加速进入弯道练习
运动员距弯道30米左右，开始加速跑进入弯道达最大速度，以正确身体姿势完成弯道跑。
放松出弯道跑练习
在弯道一端开始加速到弧顶位置开始放松靠惯性跑出弯道，出弯道时身体放松，体会身体自然调整，练习弯道和直道的衔接。
手臂摆动练习
在弯道跑时，身体向内倾斜，右臂摆动幅度大于左臂，左臂靠近身体前后摆动，以保持身体的平衡。
脚步着地练习
右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。
视线的转移和预判
提前观察弯道的形状和长度，以便做出相应的调整和决策，利用弯道的外侧来增加转弯的半径，减少转弯时的摩擦和阻力。
科学计划训练
制定合理的训练计划，包括适度增加弯道跑的训练量和强度，同时留出足够的休息时间，以避免过度训练引发的伤害。
通过以上练习，可以有效地提高跑步时的弯道压身技巧，增强身体在弯道上的稳定性和速度控制能力。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保动作的正确性和安全性。
