跑步时想要扎头发不散，可以尝试以下方法：
扎高马尾：
将头发扎成高马尾，并把后面梳到比平时高一点。因为受力方式的不同，这样会更牢固。
编辫子：
编一个辫子可以更好地固定头发，避免在跑步过程中松散。
使用发胶或发蜡：
在跑步前将头发彻底梳理，以减少打结和掉落的可能性，然后使用发胶或发蜡来定型，确保发型持久而不易散开。
盘发：
跑步前将头发扎成高马尾，再用盘发器把头发盘起来，固定成丸子。这样可以避免运动时头发太沉拉扯到头皮。
使用发卡或发带：
如果头发比较长，可以在扎起头发后用发卡或发带等工具将头发固定在发型中，避免头发乱蓬。
避免过度拉伸：
在扎头发时不要过度拉伸，以免头发在跑步过程中更容易散开。
保持头发干燥：
运动完一定要把头发打散，再用吹风机吹干，不然湿头发老盘在一起会馊的。
这些方法可以帮助你在跑步时保持头发整洁和固定，避免头发因运动而松散或脱落。
