在Photoshop中给跑步的照片换背景，可以遵循以下步骤：
打开照片并复制图层
打开素材文件夹中的照片，按Ctrl+J复制一层并加上蒙板。
擦除背景
使用画笔工具将图层中除跑步者之外的背景擦除，然后应用蒙板，按Ctrl+T将图片适当拉长。
添加新背景
打开需要的背景素材并调整位置和大小。
调整完成后加上蒙板，栅格化图层并更改不透明度。
用橡皮工具将背景中多余的部分擦去后将透明度调回100%。
细节调整
调节细节部分使图片看起来更逼真，并将背景的色调调节至相互融合。
最后按Ctrl+U调节颜色效果至整体自然美观。
通过以上步骤，你可以有效地将跑步照片的背景替换为新的背景，并确保整体效果自然美观。
