画一个正在跑步的人可以按照以下步骤进行：
确定姿势
画一条代表脊柱的曲线，显示出向前倾斜的身体姿态。
在曲线的两侧快速勾勒出手臂和腿的轮廓，注意手臂前后摆动，腿部则呈弯曲状态。
描绘头部
在曲线的顶端画一个圆形代表头部，然后加上脸部特征，如眼睛、眉毛等，表现出专注的表情。
细化身体
在曲线上标记出肩膀、胸部、腰部、臀部的位置。
使用长方形或椭圆来表示关节部分。
添加手部和脚部
手部可以用简单的几何形状组合起来，如手掌和手指。
脚部可以先画出一个梯形，再添加脚趾。
描绘服装和道具
根据角色设定，添加合适的服装和配饰，如运动服、跑鞋等。
注意衣服随风飘动的效果。
调整和完善
回顾整个草图，检查比例是否正确，动作是否自然。
对不满意的部分进行修改，直到满意为止。
通过以上步骤，你可以画出一个生动的正在跑步的人。记住，关键在于表现出跑步的动态感和身体的协调性。
