跑步背后投篮是一种篮球训练技巧，以下是练习这一技能的一些建议：
热身活动
进行5分钟的跑步和拉伸活动，以准备篮球训练，预防运动伤害。
技能讲解与示范
教练应详细讲解背后运球和投篮的技术要领，并进行示范。学生应仔细观察并模仿教练的动作。
实践训练
背后运球练习：学生分组进行背后运球训练，教练巡回指导，帮助学生掌握运球技巧和节奏。
投篮练习：学生分组进行投篮训练，重点练习背后投篮。教练应巡回指导，及时纠正学生的动作错误，确保投篮姿势和技巧的正确性。
组合训练
将背后运球和投篮组合起来进行训练，模拟实战中的动作组合，提高学生的应变能力和协调性。
重复练习
进行定点投篮训练，逐步加入背后运球和急停的元素，帮助身体逐步适应整体动作，提高动作的流畅性和准确性。
体能训练
提升腿部力量和灵活性，以增强急停和撤步时的表现，使背后投篮动作更加有力和迅速。
实战应用
在实际比赛中，观察防守球员的站位和防守变化，灵活运用背后急停后的撤步投篮，提高得分效率。
通过以上步骤的刻苦训练和不断练习，学生可以逐渐掌握跑步背后投篮的技巧，并在实战中有效运用。
