要在800米跑步中保持体力，可以遵循以下策略：
起跑与加速
起跑后应迅速加速，但要注意控制速度，避免过早耗尽体力。在跑过一段距离后（约100米），可以适当降低速度，然后匀速跑完剩下的距离。
呼吸与节奏
保持稳定的呼吸节奏，例如每跑两步吸气，再跑两步呼气。随着速度的加快和疲劳的出现，可以调整为每跑一步吸气，再跑一步呼气。
呼吸时，尽量通过鼻子吸气，嘴巴呼气，以保持呼吸道湿润并提高呼吸效率。
匀速跑
尽量保持匀速跑，避免忽快忽慢，这样可以减少体力的消耗，提高跑步效率。
心理与节奏
保持专注，不要胡思乱想，一心一意地想着跑到终点。保持稳定的心态和节奏，避免因紧张或分心而影响体力。
饮食与准备
跑步前30分钟可以喝一些高浓度的葡萄糖水，以补充能量。
跑步前要做好热身运动，包括弓步压腿、伏地挺身、头颈运动等，以预防运动损伤。
摆臂与步伐
摆臂频率要适中，摆臂时要放松，上体保持稍前倾或正直，步伐要迈得大一些，这样有助于保持速度和节奏。
最后冲刺
在最后100米到150米时，可以逐渐加速冲刺，但要注意不要一下子加速，以免体力不支。
通过以上策略，可以在800米跑步中更好地保持体力，提高运动表现。
