朋友跑步时，可以用以下幽默的方式来鼓励他们：
这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的｡
跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气､五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳｡
人生像马拉松，重要的不是贏在起跑线，而是大家终点见｡
无论发生什么!一个人还是两个人!答应自己要快乐!!!用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好!!接下来的日子请继续努力吧
亲爱的朋友，你是运动场上的超级英雄!不管是跑步､跳远还是投掷，你都是最闪亮的明星!就算你的步伐有点像企鹅，也要记得，企鹅可是会飞的!
跑步时，风是我的跟屁虫， 怎么甩都甩不掉，那就一起奔跑吧!
腿不是用来打哆嗦的， 是用来丈量世界的， 每一步都算数｡
别再找借口，迈开腿， 肥肉就追不上你，除非它也叫外卖｡
这双跑鞋，踩过的不是路， 是脂肪的“叹息”，是健康的“鼓点”｡
跑步的多巴胺，仅次于谈恋爱， 问题是，它比对象好找多了｡
不是在跑步， 是在和地球玩“引力拔河”， 输了就被吸在沙发上｡
跑步，让我明白了一个道理，只要我跑的够快，脂肪就追不上我｡
