要让自己天天跑步，可以尝试以下方法：
听音乐：
选择一些富有节奏感的歌曲，这样可以在跑步时增加乐趣。
选择合适的装备：
购买一双美观舒适的跑步鞋，尤其是贵一些的鞋子，可以在想放弃时激励自己。
使用记步App：
使用跑步记步App，看着步数和公里数不断增加会带来成就感。
设定目标和奖励：
给自己设立一些短期和长期的目标，比如跑够一定公里数后奖励自己一顿大餐或一件新衣服。
加入跑步小组：
在兴趣小组里认识一些一起跑步的朋友，每天一起跑步，互相分享心得，增加社交的乐趣。
变换路线：
不要每天在同一条路上跑步，可以过几天换一条路线，增加新鲜感。
利用跑步时间：
把跑步不仅仅当做运动，还可以利用这段时间放松大脑，反思自己。
尝试变速跑：
变速跑不仅减脂效果更好，还能加强心肺功能，增加跑步的趣味性。
保持良好体态：
通过仰卧起坐、伏地挺身等锻炼增强肌肉力量，保持良好的体态，有助于跑步。
循序渐进：
根据自己的身体情况选择适合的跑步时间，坚持每天锻炼，逐渐养成习惯。
增加日常活动量：
在日常生活中增加走路的时间，比如走路上下班，减少坐车的时间。
通过以上方法，可以逐步养成每天跑步的习惯，并从中获得健康和乐趣。
