跑步助跑器可以帮助跑者增加推地力，从而提高起跑速度和整体成绩。以下是一些使用助跑器跑得更快的方法：
正确放置助跑器
将助跑器放在跑道中央，左支撑在前，右支撑在后。左支撑距离起跑线一脚半，右支撑根据个人情况定，确保右脚踩在支撑上面，右腿单腿跪下，右膝盖和左脚脚指在一个水平线上。
调整步距和倾斜角度
调整自己最好发力的步距，脚踏板的倾斜角度要调高点，这样容易发力。
熟悉枪声和反应
多进行快速反应的练习，如听信号起跑，可采用站立式，减小反应时间。同时，增强下肢爆发力，进行跳深与跳上的练习，如杠铃深蹲。
保持低重心
在预备时，屁股抬起，重心向前倾，但重心要低。这样可以在枪响时迅速发力。
蹬腿和摆臂
枪响后，双脚用力蹬，身体努力向前倾斜，不要抬头，使劲抬腿摆臂。等速度起来后，起身进入途中跑。
个性化调整
根据自己的舒适度调整助跑器的位置和角度，找到最适合自己的方式。例如，前脚掌踩在起跑器的第二格，后脚掌踩在倒数第二格。
多实践
通过多次练习和比赛，熟悉助跑器的使用，找到最佳的起跑节奏和感觉。可以尝试在训练中进行组内或队内比赛，以赛代训。
通过以上方法，结合自身的体能和技术，可以有效提高使用助跑器跑步的速度。
