打篮球时背向跑步主要有两种方式：
后退跑
后退跑是面对对方篮筐，向己方跑动的方式。这种方式主要用于防止对方快攻，是篮球比赛中常见的退跑方式。具体动作方法是：用两脚的前脚掌交替蹬地向后跑动，同时上体放松挺直，两臂屈肘配合摆动，保持身体平衡，两眼平视，观察场上情况。
侧身跑
侧身跑一般是在篮球打快攻时，快下队员采用的跑动姿势。队员在向前跑动时，头部与上体侧转向球的方向，脚尖朝向跑动的前进方向，内侧腿深屈，外侧脚用力蹬地，内侧肩在前。侧身跑的动作要点是：面向球转体，切入方向的内侧腿深屈，外侧脚用力蹬地，重心内倾。
这两种跑动方式可以帮助你在篮球比赛中更好地观察场上情况，调整位置和方向，从而提高进攻和防守的效率。建议在实际比赛中根据具体情况选择合适的跑动方式。
