处理阿叔跑步扰民的问题，可以采取以下措施：
选择合适的时间和地点
避免在深夜或靠近居民区等敏感区域进行高强度的跑步活动，以减少对他人的干扰。
减少噪音产生
选择合适的鞋子和跑步路线，避免在硬地面上产生过多的噪音。
使用耳机或低音量播放音乐，以减少噪音对他人的影响。
沟通与协商
与邻居或相关人员进行沟通，了解他们的需求和关注点，并尽量满足他们的合理要求。
遵守法律法规
了解关于噪音污染的相关法规，并积极配合相关部门的监管和管理。
寻求法律帮助
如果阿叔的跑步扰民行为严重影响到他人生活，可以向当地公安机关投诉，由公安机关进行警告或处罚。根据《治安管理处罚法》第五十八条，制造噪声干扰他人正常生活的，可以处以警告；警告后不改正的，将处以200元以上500元以下的罚款。
向环保部门投诉
如果阿叔的跑步噪音属于工地夜间施工、企事业单位生产、饮食服务行业等产生的噪音，可以向当地环保部门投诉，由环保部门依法进行处罚。
通过以上措施，可以有效解决阿叔跑步扰民的问题，维护良好的社区环境。
