跑步时佩戴吸汗腰带的方法如下：
佩戴位置
跑步用的腰带最好是戴在衣服里面，紧贴身体。这样可以防止腰带在跑步过程中因身体摆动而移位，从而提高吸汗效果。
穿戴方法
将腰带的细端（开始端）按在衣服内侧的腰部位置，并使用双面胶贴固定。确保腰带平整地贴在皮肤上，不要有褶皱。
调整松紧度
佩戴腰带时，应调整到合适的松紧度，既不能过紧影响血液循环和舒适度，也不能过松起不到固定作用。可以在腰部两侧稍微拉紧，以保持腰带的竖直状态。
固定末端
将吸汗带的末端用附带的胶带缠绕至不会散开，确保腰带在运动过程中不会松动或脱落。
使用注意事项
如果怕出汗弄湿腰带，可以在腰带里面缝上一层布，这样可以经常拆洗，保持清洁。
通过以上步骤，你可以正确佩戴跑步吸汗腰带，从而在跑步过程中有效吸收汗水，保持干爽和舒适。
