跑步时想要扎一个既美观又实用的发型，可以参考以下几种方法：
高马尾辫
将头发分为两层，前面到耳朵边缘部分用梳子梳成一起，位置放在最舒适的地方，这样绑能让你跑步过程中头发不易散落又美观。
低马尾辫
把头发分为两部分，斜刘海或齐刘海，低马尾辫可搭配低领或圆领的衣服。
丸子头
把头发绑成高耸的马尾，用密齿梳打毛发尾，将马尾绕着发圈缠绕成丸子状，用夹子固定，再将丸子头拉扯出蓬松感。
双编马尾
把全部头发粗略分成两部分，分开的发束分别编起来直到耳上位置，从耳下开始编成三股辫，要编的紧一点，用发圈扎紧，也可以适当将辫子弄得蓬松有型些。
拧发版马尾
将头发分为脑前和脑后两部分，脑前的部分来个大偏分，往上转着拧，拧到脑后，把拧过去的头发和剩余其他头发聚在一起，用发圈绑成低马尾。
Fauxhawk马尾
将头发分成上中下三层，先把第一层束起来，然后把束起来的头发和第二层归到一起，束起来，把剩余的所有的头发束起来，然后按照上面两层的发圈间距，按顺序系上发圈。
经典半丸子头
用手把额头上方的头发自然地拢起来，建议多拢一些头发，显得更清爽利落，将拢好的头发拧拧拧，把拧好的团成丸子，用发圈固定好。
环状马尾辫
在扎马尾辫的时候不把所有头发都拉出，故意留一部分，但要注意的是，留出的这一部分不能太长，最好不超过肩线。
拳击手辫
集运动和时尚为一体，展现女性干练帅气的一面，这种发型需要一些技巧和练习，但可以非常牢固。
鱼骨辫
松散的发辫很容易在运动时散掉，紧绷的鱼骨辫则不会散开，让发型看上去更加精致。
灯笼辫
可以把一些碎发都扎进去，同时这种低马尾的发型也很适合跑步。
建议
选择合适的发饰：使用防滑的发圈可以避免在运动过程中发圈松掉。
保持头发整洁：在跑步前彻底梳理头发，减少打结和掉落的可能性。
考虑发量：根据自己头发的量选择适合的发型，如长发可以尝试编发，短发可以选择高马尾或丸子头。
希望这些建议能帮助你在跑步时保持美观又实用的发型。
