在短跑前程加速跑步时，可以遵循以下技巧：
身体前倾
起跑后，身体要保持适度前倾，角度大约在45 - 60度左右。这样有助于利用身体重力向前推进，增加向前的动力。随着速度的加快，身体前倾角度逐渐减小。
步幅与频率
在加速阶段，要逐渐加大步幅并提高步频。步幅的增大主要依靠腿部力量的充分发挥，包括髋关节、膝关节和踝关节的伸展。同时，双臂要快速有力地摆动，以配合腿部动作，带动身体前进。手臂摆动时，大小臂之间的角度约为90度左右，前摆时手指高度不超过肩部，后摆时手臂要充分伸展。
途中跑技巧
保持节奏：途中跑是短跑中距离最长的阶段，保持稳定的节奏至关重要。这个节奏包括步幅和步频的稳定配合。世界级短跑运动员在途中跑阶段，每一步的步幅和步频都非常均匀，就像机器一样精准。
全力冲刺
在接近终点时，要调动全身的力量进行冲刺。加大摆臂幅度和频率，同时加快步频，尽可能地发挥出最大速度。
其他辅助练习
推墙练习：双脚以前脚掌支撑站立，前倾躯干，靠向墙，用双臂支撑身体，保持身体平直和核心收紧，抬高一侧大腿，大致平行于地面，脚踝锁定为背屈姿势，抬起侧的小腿平行于支撑腿，另一侧腿充分伸髋、蹬地。两腿交替进行练习，完成动作。
摆臂练习：坐在地上，双腿伸直，双手屈肘90°，前后摆臂。向前摆臂时，拳头在胸部和下颌之间，向后摆臂时，拳头要过臀部。手臂在向前和向后的动作过程中不应越过身体的中线。
军步走：摆臂姿势准备，抬起一条腿，抬腿的高度不超过肚脐，小腿和大腿呈90°。脚尖勾起，支撑腿髋关节充分伸髋，保持前脚掌蹬伸，在此状态下持续做交替动作。注意保持核心收紧，身体不要左右晃动。
快速高抬腿：该动作与军步走的技术大致相同，更强调的是做的过程中的动作速度。注意前脚掌充分蹬地，减少触地时间。
通过以上技巧和练习，可以有效提高短跑前程的加速能力，从而在比赛中取得更好的成绩。
