跑步时使用吸汗手巾的方法如下：
挂臂使用
将吸汗手巾挂在手臂上，跑步时可以直接用来擦汗，非常方便。
湿水使用
使用前可以先将毛巾弄湿30%，这样毛巾会更加柔软，减少对皮肤的摩擦，并且擦拭汗液时也更方便。
多种用途
吸汗手巾不仅可以用来擦汗，还可以搭在脖子上、绑在手上或系在头部，根据个人喜好选择合适的使用方法。
防止着凉
宝宝睡觉醒来后，如果出了一身汗，可以将吸汗手巾夹在背部皮肤和第一层贴身衣物之间，帮助宝宝快速干燥衣物，防止着凉。
材质选择
吸汗手巾的材质通常为纯棉，因为纯棉具有良好的吸收和透气性，适合运动使用。
固定方法
如果毛巾没有带子，可以自己找小布带或魔术贴将毛巾固定在手上，防止掉落。
收纳和使用
跑步时可以将吸汗手巾放在背包里，随时取用。运动后及时清洗，保持毛巾的整洁和卫生。
通过以上方法，跑步时使用吸汗手巾可以有效地保持身体的舒适度和干燥，避免汗液带来的不适。建议选择吸水性好、材质舒适的吸汗手巾，并根据个人习惯选择合适的使用方式。
