跑步短裤裤兜的系法有多种，可以根据个人喜好和需求选择不同的方法。以下是几种常见的系法：
打结法
将两根裤带分别打一个结，然后将一根裤带套入另一根裤带的扣中，再将另外一个裤带套入另一个裤带扣中，打结好的裤带可以拉紧裤带，也可以一拉便捷地松开裤带。
蝴蝶结法
将运动裤的带子整理平齐，然后给这个带子系上一个漂亮的蝴蝶结。先要把带子整理的齐整些，弄平后打一个活扣，再把两个带子在两个手中缠一个圈系在一起，系完之后整理一下这样就很整齐了。
活结法
首先我们把绳子的两端分别都打上一个结，不要拉紧。接着我们把左边的绳头穿过右边的绳结，右边的绳头穿过左边的绳结。穿好了之后，我们把两边的绳结收紧，这样这个绳结就打好了。在我们要系绳子的时候，只要拉一下两把的绳头，就可以把绳子拉紧了。在我们要松开绳子的时候，只要捏住两个绳结往外拉一下，这样绳子就变松了，其实这就是一个活扣，使用的时候也变得非常方便。
绕扣法
可以选择在上面绕扣，还是在下面绕扣。有时没绕好扣蝴蝶结可能会歪，这时就需要自己用点心研究下了。
放入裤腰法
将腰带绕起来然后放进裤子里，这样方便更多，穿脱也会少些麻烦。有些品牌的裤子腰带是一根绳子，没有开口，这种设计本身就是为了简化这个系腰带的过程。
建议
男性：建议选择普通结或活结，并将结打在里侧，以免影响运动和外貌。
女性：蝴蝶结是一个简单且美观的选择，适合打在里侧或外侧。
运动时：为了确保舒适和避免绊倒，建议将裤带系紧并放在内侧。
选择适合自己的系法，不仅能使跑步短裤更加得体，还能确保运动时的舒适度和便利性。
