画一个跑步的人可以按照以下步骤进行：
画头部
画一个不规则的圆，勾勒出奔跑者的头部轮廓。
去掉圆的一侧，绘制人脸轮廓，使用短而弯曲的线相交以画出头发，然后使用曲线勾勒出额头、鼻子、嘴巴和下巴的轮廓并画出嘴。
使用“C”形线来画耳朵，并对其进行细化，使用曲线绘制发际线，将其置于耳朵后面，注意额头上的发际线的正方形。画出眼睛和眉毛。
画上半身
擦拭头部的下部，向下延伸两条曲线以形成颈部，然后使用曲线勾勒出身体和无袖衬衫的轮廓。
勾勒出男人的肌肉手臂，使用曲线形成肩膀、上臂和下臂，注意肘部和小酒窝的曲率，然后使用曲线勾勒出手、手指和拇指的轮廓。
画出另一只手臂和另一只手的轮廓。
画下半身
用几条曲线勾勒出男人的腿，连接底部的线，然后使用双弯的曲线画出跑鞋的形状。
画另一条腿和脚，使用成对的曲线形成大腿和小腿，然后画出脚的形状。
添加服装细节
使用曲线标记短裤的下摆和长筒袜的顶部。
可以为人物添加简单的颜色，例如将头发涂成黑色，脸部和其他的肌肤涂成皮肤的颜色，眼睛涂黑，嘴巴涂红色，衣服涂上红色和黄色，裤子涂上绿色，鞋涂上蓝色。
完成细节
可以在人物周围添加一些背景元素，例如树木、草地等，以增加画面的生动性。
最后，检查并修正画面中的细节，确保人物的姿势和动作自然流畅。
通过以上步骤，你就可以完成一个简单的跑步人物的简笔画了。可以根据需要调整细节和风格，创作出自己满意的作品。
