判断跑步天赋并决定如何加点，可以从以下几个方面入手：
体型与身体结构
长跑选手通常身材瘦长，身高稍高，体重稍轻。这种身材有助于跑步时的起伏和节奏掌控，同时减轻肌肉负担和能量消耗。
肺活量和心肺功能
长跑需要良好的呼吸和心肺耐力。可以通过肺活量测试和心肺耐力测试来评估。良好的肺活量和高效的心肺功能有助于更好地适应长跑训练和提升成绩。
肌肉力量和疲劳恢复能力
长跑需要较强的肌肉力量和长时间的持久性运动能力。同时，良好的疲劳恢复能力也是关键，能够在长时间运动后迅速恢复体力。
心态和毅力
长跑比赛对选手的心理素质和毅力要求较高。坚强的意志力、耐心和决心是成功的关键。可以通过心理测试和实际比赛表现来评估。
建议
全面评估：通过上述几个方面全面评估自己的跑步天赋，找出自己的优势和不足。
针对性训练：根据评估结果，制定针对性的训练计划，重点加强劣势方面的训练。
寻求专业指导：可以请教专业教练或运动科学专家，获取更专业的指导和训练建议。
持续监测：定期进行测试和评估，跟踪自己的进步和调整训练计划。
通过这些方法，你可以更准确地了解自己的跑步天赋，并制定出合适的训练计划，从而在长跑运动中取得更好的成绩。
