拍摄跑步转场大片可以采用以下几种方法：
选择合适的场景和拍摄角度
选择一个没人的跑道，固定好手机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来。
利用相似元素作遮挡转场，例如利用主角人物自身或者身上相似元素比如背包，用稳定器配合运镜，拍摄作为场景切换的过渡转场。
利用运动模糊作遮挡转场
在相似转场的基础上加上人为动作的遮挡转场，在不同场景前利用人为动作在镜头前面创造模糊的遮挡动作，即可形成自然过渡的遮挡转场。
使用稳定器和特殊模式
利用稳定器的疯狗模式作快速滑动转场，可以在拍摄时结合场景利用稳定器疯狗模式作滑动运镜的快速遮挡转场，也可以拍摄出无缝自然的过渡转场素材。
选择稳定器航向跟随模式，人物主角定点站立，镜头环绕主角拍摄，在不同位置/场景进行拍摄，再通过剪辑拼接实现翻转转场。
创意转场效果
设计创意转场效果，例如利用旋转、缩放、变形等特效，使得转场效果更加独特、炫酷。
拍摄技巧和注意事项
穿喜欢的衣服，选择一件能让你感觉强大、快乐、自信的比赛服。
保持清新面孔，化着妆跑步不一定能让你看起来像“真正的跑者”。
使用三脚架、稳定器等设备，可以使得相机在镜头切换时更加流畅。
控制拍摄速度，例如使用慢速拍摄可以使得画面更加流畅，使用快速拍摄可以使得画面更加跳跃、活泼。
通过以上方法，你可以拍摄出既有动感又具有创意的跑步转场大片。
