想要在跑步时感觉不那么累，可以尝试以下方法：
控制配速：
跑步时保持一个稳定的配速，不要过快也不要过慢。可以尝试带着微笑、哼着小曲儿，或者与朋友聊天来保持心情愉悦，这样可以分散注意力，减轻疲劳感。
控制距离和时间：
循序渐进地增加跑步的时间和距离，不要一开始就尝试长距离跑步。可以从走跑结合开始，慢慢过渡到纯跑步。例如，初始阶段可以走30-40分钟，然后逐渐增加跑步时间。
控制心率：
使用心率设备监测心率，将其控制在“180减去年龄”的范围内。这样可以确保你在一个较为舒适且科学的强度下跑步，避免过度疲劳。
做好热身：
跑步前的热身可以提高身体的温度和代谢水平，增加关节的灵活性和柔韧性，从而预防受伤，并在后续的跑步过程中减轻疲劳感。
把握节奏：
保持稳定的跑步节奏，调整呼吸和步频，使其协调一致。一般来说，两步一吸、两步一呼是较为理想的呼吸节奏。
合理饮食：
跑步者应多吃富含复合碳水化合物的食物，如面食、谷类、面包和蔬菜，这些食物能提供更持久稳定的能量，使运动员能承受大强度训练或比赛。
学会腹式呼吸：
掌握腹式呼吸能增加氧气摄入量，减轻胸部压力，使呼吸更加平稳。在跑步中，通过鼻子吸气，感觉腹部隆起，然后通过嘴巴缓慢呼气，感觉腹部逐渐收缩。
减轻腿部负担：
在跑步时，尽量将力量集中在躯干部位，利用身体的惯性带动腿部，这样可以节省力量，减少腿部的疲劳。
保持正确的姿势：
跑步时保持身体挺直，重心沿着中间线，避免迈大步，步幅要小，频率要快，这样可以更省力。
通过以上方法，可以有效减轻跑步时的疲劳感，让你跑起来更加轻松愉快。
