跑步打卡宣言可以根据个人的跑步习惯和感受来个性化定制。以下是一些跑步打卡宣言的示例，你可以根据自己的喜好选择或修改：
夜朦胧，晨微亮，一个人，十公里。
没人疼就来跑步吧，跑完浑身都疼。
跑起来才能强风吹拂。
只要跑得够快，烦恼就追不上我。
生活压的你喘不过气，跑步教会你如何呼吸。
生活索然无味，跑步添点咸味。
最近生活无趣，需要有氧过滤。
新买的跑鞋，想见识一下运动力学。
一个人夜跑，我的影子陪着我。
年轻就是晚上啤酒加烧烤，清晨楼下跑一跑。
就算是没有想见的人，心里也有想跑的步。
坚持跑步，非一般的感觉。
听说20的晚风和坚持跑步更配喔。
不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方!
坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。
生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
全力以赴，你会很酷。
夕阳无限好，运动要趁早。
步伐虽小，但比昨天更好。
生活原本沉闷，但跑起来就会有风。
不知道坚持的意义，坚持会告诉你。
每一步，都是对抗岁月的子弹。
不开心的时候，流泪不如流汗。
想全是问题，做全是答案。
一点点的改变，好过一成不变。
谁不是一边哭泣，一边咬牙坚持。
站着不动，你永远只能是观众。
31. 追光的人，终会光芒万丈。
32. 不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
33. 打卡，不吃辣第37天!坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
34. 跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
35. 在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
36. 为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
37. 靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
38. 坚持跑步，收获轻盈的自己。
39. 不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
40. 近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
41. 一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
42. 每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
43. 希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
44. 年龄只是数字，保持炙热，活的坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。
45. 早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。三千。
46. 唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。
47. 某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持
