跑步教学的口令可以根据不同的训练需求和场景进行选择。以下是一些常见的跑步教学口令及其喊法：
预令和动令的区分
预令：通常是“跑步——走”，用于提示练习者准备开始跑步，声音可以稍拖长一些，给练习者充分的准备时间。
动令：通常是“走”，用于指示练习者开始跑步，声音应该短促有力。
具体口令内容
跑步——走：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，两腿微弯，左脚利用右脚蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。听到“立——定”的口令后，再跑2步，然后左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
1-2-3-4：每次喊在左脚，1代表左脚，2代表右脚，3代表左脚，4代表右脚。这种喊法适合在需要明确每一步的顺序和方向时使用。
123-4：依次左右左（空一下）左，这种喊法可以在跑步时配合步伐，帮助练习者调整节奏和方向。
12-34：这种喊法是四个节拍，一个节拍一步，适合配合呼吸使用，即喊1-2吸气3-4呼气。
注意事项
声音洪亮：下达口令时声音要洪亮，确保每个练习者都能听清楚。
动作标准：在喊口令的同时，练习者需要按照相应的动作要领进行，确保动作的准确性和规范性。
节奏感：口令的喊法应该有明显的节奏感，帮助练习者更好地掌握跑步的步伐和节奏。
通过以上口令和喊法，可以有效地指导练习者进行跑步训练，提高跑步的效率和规范性。
