跑步鞋想要增高，可以尝试以下几种方法：
选择增高鞋垫：
增高鞋垫是最常见且简单的增高方式。可以选择质量好、贴合脚型、穿着舒适的鞋垫，以确保长时间穿着也不会感到不适。增高鞋垫有不同的高度可供选择，可以根据个人需求进行搭配。
购买专门的增高运动鞋：
市面上已经有一些专门设计的增高运动鞋，这些鞋子在鞋底或鞋跟部分增加了厚度，从而实现了增高效果。购买时，注意选择适合自己脚型和运动需求的款式。
定制增高运动鞋：
如果以上方法都无法满足需求，还可以考虑定制增高运动鞋。通过专业的定制服务，可以根据个人脚型、需求和喜好，量身打造一双既舒适又具有增高效果的运动鞋。
选择鞋底较厚的鞋：
一些运动鞋本身鞋底较厚，可以起到一定的增高效果。例如，亚瑟士的某些款式的鞋底可以达到4cm的高度，虽然效果不如专门的增高鞋明显，但也是一个选择。
多垫双鞋垫：
在现有鞋子里多垫一双鞋垫也可以起到增高的作用，但要注意选择合适的厚度和材质，以确保舒适度。
建议
舒适度：无论选择哪种方法，舒适度是最重要的。增高鞋垫和增高鞋的材质应选择透气性好、材质柔软的产品，以保证长时间穿着的舒适性。
适用场合：增高鞋或增高鞋垫适合日常穿着，但在运动时可能会因为高度增加而影响脚部的稳定性和舒适度，因此需要根据具体运动类型选择合适的款式。
试穿：在购买增高鞋或增高鞋垫时，一定要试穿，确保合适自己的脚型和需求。
通过以上方法，可以在不改变鞋子的前提下，通过增高鞋垫或专门设计的增高运动鞋来实现增高的目的。
