在跑步时避免被吹风，可以采取以下措施：
选择合适的时间
夏季选择晨跑，因为凉爽；冬季选择下午跑，因为气温相对暖和一点。
穿着合适的衣物
穿防风透气的跑步装备，如风雨衣、防风帽、抗风手套，以及防水透气的跑鞋。
选择紧身的衣物，减少空气阻力，避免过厚的衣物限制关节灵活性。
跑步时不要穿棉质品跑袜，因为它们不易吸汗，容易湿重，风吹起来会感觉更冷。
保持正确的姿势
跑步时身体稍微向前倾，减少身体的受力面积来减少阻力。
保持稳定的姿势，采取较小的步幅和频率，避免被风吹得摇摆不定。
调整呼吸
在大风天气中，注意呼吸的深度和频率，避免因呼吸不畅导致身体不适。
可以采用深呼吸的方式，增加氧气的供应，提高身体的耐受力。
选择合适的路线
避免选择有高楼大厦的地方，因为这样的地方风势会更加强烈。
选择有树木遮挡的小路，或者环绕的路线，以便根据风向调整跑步方向。
借助跑步工具
在大风天气里，可以使用带有遮风挡雨功能的跑步机，在室内完成跑步计划。
团队跑步
邀请一些跑步伙伴一起参加，共同面对挑战，增加跑步的趣味性和动力。
注意保暖
跑步前要穿上防风外套，运动时重视贴身衣裤的排汗效果，避免流出的汗水吸附在衣物上。
跑步后及时更换干净的衣服，避免着凉，可以喝一些温开水或姜糖水御寒。
通过以上措施，可以在跑步时有效地减少风的影响，保持舒适和安全的运动环境。
