跑步时摆尾的正确方式如下：
以肩关节为轴 ：摆臂时，应以肩关节为轴心，进行前后摆动。这样可以有效地利用上肢的惯性，帮助维持身体的平衡和直线行进方向。控制左右摆幅：
左右摆动的幅度应不超过身体正中线，以避免过度左右摇晃，保持身体的稳定性。
前摆与后摆的角度
前摆：
大小臂夹角约为90度，手的虎口与肩部保持水平。前摆时，手臂应稍微向内摆动，这样有助于引导身体向前。
后摆：大小臂夹角约为135度，两手可以半握拳或自然伸掌。后摆时，手臂应稍微向外摆动，这样有助于身体保持平衡。
手指姿势：
为了减少空气阻力，双手可以成半握拳或自然伸掌。手指不应紧握，以免增加上肢的负担。
通过以上摆尾姿势，可以提高跑步的效率，减少能量消耗，并有助于保持身体的稳定性和直线行进方向。
