人类祖先的跑步方式与现代人有所不同，但他们的跑步技巧和策略是逐渐演化而来的。以下是一些关于祖先跑步方式的描述：
轻盈的体态：
祖先在跑步时，身体前倾，双手轻握，这种姿势有助于减少空气阻力，提高跑步效率。
稳定的呼吸：
他们注重呼吸的协调，通常采用鼻吸口呼的方式，保持呼吸频率与步伐节奏一致。例如，他们可能会采用“吸两口氣，停，心里默數兩下1,2，吐氣，停，心里默數兩下1,2，再吸氣”的呼吸模式。
节省体力的跑法：
由于没有现代运动鞋和装备，祖先在跑步时会尽量让身体前倾，将重量落在脚跟前的脚底部位，有时甚至脚跟不着地，以减少对关节的冲击。
长距离奔跑：
研究者认为，人类祖先的长跑能力可能是在漫长的进化过程中逐渐练出来的。例如，在BBC的纪录片《哺乳类全传》中，非洲南部的原住民经常需要持续跑15-35公里去追逐猎物。
适应环境和需求：
从猿猴时期开始，人类还未发明有效捕猎工具时，唯一的方式就是“追跑”。这种生存需求促使人类祖先发展出强大的长跑能力，这种能力在后续的进化中得以保留并发展。
综上所述，人类祖先的跑步方式是一种自然选择和进化的结果，他们的技巧和策略在现代人类中仍然适用，只是随着科技的发展，我们能够借助更多的装备来提高跑步的效率和舒适度。
