扁平足跑步鞋鞋垫的放置步骤如下：
取出原有鞋垫 ：首先，将鞋子内部原有的鞋垫取出，以便为新的鞋垫腾出空间。清洗并干燥鞋内环境：
使用清洁剂清洗鞋内环境，并确保鞋内保持干燥。这一步骤有助于防止新鞋垫被污染，同时确保鞋垫与鞋子的贴合度。
剪裁鞋垫：
根据鞋子内部的空间和实际脚长，参考尺码线剪裁鞋垫。确保剪裁后的鞋垫大小合适，能够完全贴合鞋内底部。
放入鞋垫：
将剪裁好的鞋垫放入鞋内，使其大小合适且舒适。如果需要，可以适当调整鞋垫的位置，以确保其位置正确且稳定。
注意事项
每日更换并轮流使用鞋垫，不用时取出鞋垫放于通风处晾干，以保持鞋垫的清洁和干燥。
根据自己的足型，建议购置2双鞋垫交替使用，效果更好。这样可以延长鞋垫的使用寿命，同时也有助于缓解扁平足带来的不适。
