跑步时的累可以通过以下几种方式描述：
身体感受
疲惫地奔跑，汗水从额头流下，呼吸急促，心跳加快。
双腿像面条一样哆嗦，脚底板刺痛，肌肉不停颤抖。
每一步都像是拖着沉重的锁链，呼吸艰难，汗水如瀑布般流淌。
沉重地迈步，双腿仿佛灌了铅，每一步都似乎要耗尽全身力量。
呼吸变得粗重，每吸一口气都像在与喉咙里的干渴作斗争，脸上的肌肉因用力过度而扭曲。
心理感受
疲惫不仅体现在身体上，更是心灵上的一种挑战。
感到快要喘不过气来，双手紧按腰部，支撑着快要崩溃的身躯。
视线黯淡无光，只能匆匆瞥向虚无的远方。
喉咙干燥得像火烧，不得不停下脚步，深呼吸。
环境描绘
天空中的阳光明媚，但跑步带来的疲惫让目光黯淡。
汗水浸湿了T恤，黏黏的感觉让人感到窒息。
夜风偶尔掠过，带走了几滴汗珠，也吹散了一丝倦意。
动作和表情
步伐逐渐沉重，每一步都像是踩在铅块上，脚掌与地面的每一次接触都伴随着酸痛的颤动。
肩膀垮了下来，身体不由自主地前倾，仿佛重心已经失控。
脸上满是疲惫和痛苦的表情，眼神中透露出一种无法言说的疲惫和无奈。
通过这些描述，可以生动地表现出跑步时的累，不仅包括身体上的沉重和疲惫，还包括心理上的压力和挣扎。
