要防止跑步时刘海变油，可以尝试以下方法：
使用刘海贴：
购买便宜且好看的刘海贴，运动前夹在前额上，运动过后清洗即可。
使用爽身粉：
在刘海油腻时，可以使用婴儿爽身粉涂抹并按摩2分钟，去除油腻。
使用免洗喷雾：
喷洒免洗喷雾到刘海上，有效去除油腻并留下清香。
选择合适的洗护用品：
使用不含有硅油成分的洗发水和护发素，避免油脂分泌旺盛。
保持头发清洁：
经常洗头，至少每周3-4次，以去除油腻。
使用干发香波：
在刘海出油后，可以使用干发香波来处理。
饮食调整：
少吃油炸或油腻的食物，保持饮食清淡。
避免用手触摸刘海：
手指上的灰尘和油脂可能使刘海更油腻，应尽量避免用手触碰。
这些方法可以帮助你在跑步时保持刘海的清爽。根据个人情况选择最适合自己的方法，并持之以恒地执行，效果会更好。
