在跑步过程中，如果你总是想走，可以尝试以下几种方法来应对：
降低配速
尝试放慢你的跑步速度，即使是颠儿着走也不要停。坚持几百米后，这种感觉就会自然消失，呼吸也会变得更加顺畅，脚步也会变得不再沉重。
心理调整
在跑步时，尽量不要想走，要不断告诉自己坚持住。如果前面有人的话，可以跟着他们的步伐跑，让大脑放空。
转移注意力
尝试转移你的注意力，比如想想其他事情、看看花草等，这样可以帮助你减少对跑步的抵触感。
采用间歇训练
在跑步过程中，当你感到疲劳或需要休息时，可以停下来走几分钟。在走路的过程中，要保持呼吸均匀有力，以帮助身体更好地恢复。等到呼吸和心跳恢复正常后，再开始慢慢地跑步，并逐渐加速，直到达到自己的极限。重复这个过程几次后，你的身体会逐渐适应跑步，不再那么容易感到疲劳。
调整步幅和姿态
缩短步幅，减少足部着地时的冲击力，保持足底与地面的接触时间较短，有助于降低跳跃感。保持身体挺直，头部稳定，目视前方，双肩放松。稳定核心肌群，使脊柱保持直立，收紧腹部和臀部肌肉，避免上半身过多的横向活动，让小臂垂直于地面运动。这样可以减轻跳跃式行走的力度，提高行走效率，并降低运动伤害风险。
通过以上方法，你可以逐渐克服在跑步中途想走的问题，提高自己的耐力和跑步表现。请记住，坚持和适当的训练是关键。
