小学跑步想要跑得快，可以从以下几个方面进行训练：
提高反应速度
练习蛙跳、弓步负重深蹲、练习起跑动作等，以提高反应速度和启动速度。
提高步幅频率
原地高抬腿练习、连续蹬足等，以提高步频。
提高步幅宽度
弓步压腿、仆步压腿、摸高训练（弹跳）、高抬腿跑练习等，以增加步幅。
基础训练
慢跑训练：每周3到4次，每次20到30分钟，保持舒适感。
跑步节奏控制：间歇跑、冲刺训练等，提高变速能力和耐力。
速度提升训练
短跑训练：每周2次，每次50到100米，全力发挥最高速度。
冲刺训练：每周1次，100到200米，全力冲刺。
综合提速训练
提高综合能力和跑步技术的应用，包括起跑、途中跑和冲刺的技术细节。
力量训练
深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，增强核心力量和下肢力量。
呼吸技巧
学会两步一呼两步一吸或三步一呼的呼吸方法，保持呼吸平稳。
心理训练
通过积极的自我对话和心理训练提高自信心和集中注意力。
比赛策略
在比赛中注意节奏和速度的掌控，适当调整速度，最后阶段全力冲刺。
建议
坚持每天练习：制定一个科学的训练计划，并坚持不懈地执行。
合理饮食：训练前2小时摄入香蕉、米饭、肉食，训练后40分钟摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶。
充分热身：每次训练前都要进行充分的热身活动，包括拉伸和热身慢跑，以减少运动伤害。
选择合适的装备：购买一双合适的跑鞋，选择平坦、安全且无障碍物的跑步场地。
通过以上方法的综合训练，小学生可以逐步提高跑步速度，并在比赛中取得更好的成绩。
