特步跑步鞋束带的穿法有以下几种：
双环法
将鞋带拉紧后绕在手上，然后将其中一端穿过两个环，再将其拽紧，此时另一端的鞋带也紧跟着一起拽紧，最后把两端的鞋带绕在手指上就完成了系鞋带的过程。这种方法可以使鞋带更紧并且不容易松开。
常规交叉系法
将鞋带从鞋的中间部分开始交叉，然后从中间部分到头部鞋带绕行，最后在顶部打结。这种系法可以提供较好的稳定性和舒适度。可以根据个人的喜好和需求进行调整，例如，如果想要更紧致的包裹感，可以将鞋带系得更紧一些；如果想要更宽松的感觉，可以适当放松鞋带。同时，确保鞋带的长度合适，不要过长或过短，以免影响跑步时的舒适度和安全性。
穿过两个鞋孔的绑法
最常见的绑法是先将带子穿过两个鞋孔，使带子交叉后再穿回对面的鞋孔中，然后再系紧即可。
松口绑法
先将带子穿过一个鞋孔，再将带子的一个端口在脚背上交叉绕圈，最后将另一个端口从鞋孔里穿过去，扣在鞋带中间即可。
蝴蝶结绑法
首先将鞋带一端穿入鞋孔，再将另一端的鞋带绕过此鞋带，两边拉紧，然后将过去的鞋带打一个蝴蝶结即可。
建议根据个人的脚型和穿着习惯选择最适合自己的系法，以确保跑步时的舒适度和稳定性。
