保证书的内容可以根据不同的情境和需求有所调整，但通常需要包含以下几个要素：
称呼：
尊敬的老师或相关管理人员。
承认错误：
明确承认自己的错误行为，比如没有跑步。
解释原因：
简要说明没有跑步的原因，如身体不适、其他事情干扰等。
保证承诺：
承诺未来不会再犯同样的错误，并会采取相应的措施来改正。
请求原谅：
表达歉意，请求对方给予原谅。
签名和日期：
保证人签名并注明日期。
尊敬的老师：
您好!我是XXX，我在此向您保证，今后在课间操时，我不会再乱跑，而是会听从老师的安排，排好队，认认真真地完成课间操。今天在做课间操时，我没有听从老师的安排，在操场上跑来跑去，严重影响了同学们的排队，扰乱了做操的秩序，违反了学校的规章制度和纪律。我深感愧疚，对此我深感抱歉。
我承认自己的行为是错误的，没有考虑到集体纪律和学校的规章制度。我明白，作为一名学生，我应该遵守学校的各项规定，积极参与体育活动，锻炼身体，增强体质。我的行为不仅影响了自己，也给班级和学校带来了不良的影响。
为了改正自己的错误，我决心做到以下几点：
严格遵守学校的规章制度，不再违反任何纪律。
积极参与体育活动，努力锻炼身体，提高自己的身体素质。
听从老师的安排，认真完成每一项活动，不再擅自行动。
勇于承认错误，及时改正，不再犯同样的错误。
我深知自己的错误和不足，我会以实际行动来证明自己的决心和改变。希望老师能够给予我改过自新的机会，我一定会努力成为一个守纪律、爱学习的好学生。
此致
敬礼!
保证人：XXX
日期：XXXX年XX月XX日
