拍摄体育跑步照片时，可以遵循以下技巧来获得更好的效果：
选择合适的装备
穿着喜欢的比赛服，突出身体上最可爱的部分。
使用防水睫毛膏、腮红膏和有色唇膏，保持清新自然的面孔。
梳理一个适合跑步又美观的发型。
保持正确的姿势
昂首挺胸，向后展肩，深呼吸，挺胸抬头。
夸大步伐，延长滞空时间，增加被拍到的机会。
对着镜头微笑，释放紧张情绪，看起来更自然。
选择合适的拍摄角度
正面全身照，手机放置在拍摄者正前方6米左右，角度微微上扬。
后面全身照，手机放在被拍摄人的正后方，角度约10度上扬。
正面大头照，手机拿在手里，手臂伸直在屏幕里找到合适的取景效果。
利用道具和背景
穿戴跑鞋，可以拍摄穿鞋和脱鞋的照片。
把所有的参赛装备平铺在地板或床上，背景不要太花哨。
在空旷的场景，拍一张带背影的照片。
把焦点对准手机或手表，摁下快门。
选择合适的光线
早晨或黄昏时分拍摄，柔和的光线能够让照片更加生动。
使用自然光下拍摄，照片的色彩饱和度会提升。
运用拍摄技巧
采用快门优先，设定较快的快门速度，捕捉动态效果。
在跑步者侧面，适当降低快门速度，按快门的同时随跑步者一起运动，拍出主体清晰、背景模糊的效果。
使用变焦镜头，跑步者运动的同时转动变焦环，达到主体清晰、背景模糊的效果。
表情和动作
运动员在镜头前可以做具有冲击力的POSE，如大展双臂、双手比耶、专注比心等。
靠近摄影师贴边跑，增加被拍到的机会。
后期处理
使用手机自带的编辑工具，调整亮度、对比度和饱和度，让照片更加生动。
通过以上技巧，你可以拍出更好看的体育跑步照片。
