在跑步时拍摄手机照片不抖的方法有以下几点：
选择合适的拍摄模式
运动模式：很多手机都有运动模式，这种模式可以提高快门速度，减少运动模糊，提升画面清晰度。在拍摄时，确保使用此模式。
保持稳定
使用三脚架或手机稳定器：这些工具可以有效降低手抖带来的影响，特别是在慢动作拍摄时，稳定的设备能够确保每一个细节都清晰可见。
双手握持，身体微微下蹲：这种方法可以利用重心来降低抖动，使拍摄出的画面更加清晰。
光线条件
选择自然光充足的环境：光线充足的环境下拍摄，能够提高画面的亮度和清晰度，减少因光线不足导致的抖动。
镜头运用
避免使用长焦镜头：长焦镜头会加重晃动感，建议使用广角镜头，其视野更开阔，可以捕捉更多的画面信息，缓解抖动影响。
控制运动幅度：尽量采取小碎步移动的方式，减少拍摄时的抖动。
其他技巧
提高ISO和快门速度：在光线不足的情况下，可以通过提高ISO和快门速度来获得更清晰的照片，但可能会牺牲一些画质。
使用闪光灯：打开闪光灯并提高快门速度，同时选择连拍模式，有助于捕捉到更好的画面。
通过以上方法，可以有效提高跑步时拍摄手机照片的清晰度，减少抖动的影响。
