启动跑步机的步骤通常如下：
连接电源：
确保跑步机的电源插头已正确插入电源插座，并且电源开关处于关闭状态。
启动安全开关：
将紧急停止开关固定在腰间，以便在紧急情况下迅速停止跑步机。
按下启动按钮：
找到跑步机上的启动按钮（通常位于控制面板上），按下它以启动跑步机。
调整速度和坡度：
根据您的需要，通过控制面板上的按钮或旋钮调整跑步机的速度和坡度。
开始跑步：
确认设置无误后，您可以开始跑步。保持正确的姿势，并注意周围环境，确保安全。
请确保在开始跑步前熟悉跑步机的所有控制功能，并遵循适当的安全措施。
